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FEBUARY 2026

STARTING WEIGHT

80.15 kg

DAILY STEP TARGET

13,000

MAINTANCE CALORIES

3,288 Kcal

176.73 lbs

FEBUARY 1ST

WEIGHT KG  -  France
STEPS              -  29,555
CALORIES      -  3,580
Est DEFICIT   -  -715
NUTRITION    -  POOR
RUN    KM       -  10.14
VO2 Max       -  57.7

FEBUARY 2ND

WEIGHT KG  - 81.75  KG
STEPS              -  1,550
CALORIES      -  1,905
Est DEFICIT   - -455
NUTRITION    -  EXCELLENT
RUN    KM       -  0
VO2 Max       - 57.7

FEBUARY 3RD

WEIGHT KG  - 80.80  KG
STEPS              -  29,291
CALORIES      - 2,280
Est DEFICIT   - -1,591
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 5.0
VO2 Max       - 57.7

FEBUARY 4TH

WEIGHT KG  - 79.75 KG
STEPS              -  13,910
CALORIES      -  2,333
Est DEFICIT   - -934
NUTRITION    - EXCELLENT
RUN    KM       - 5.14
VO2 Max       -  57.9

FEBUARY 5TH

WEIGHT KG  - 79.10 KG
STEPS              -  21,882
CALORIES      - 2,396
Est DEFICIT   - -779
NUTRITION    - OK
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 57.9

FEBUARY 6TH

WEIGHT KG  - 78.35  KG
STEPS              -  13,742
CALORIES      - 3,573
Est DEFICIT   - +324
NUTRITION    - POOR
RUN    KM       - 5.0
VO2 Max       - 58.6

FEBUARY 7TH

WEIGHT KG  - 81.9 KG
STEPS              -  20,359
CALORIES      - 2,960
Est DEFICIT   - -154
NUTRITION    - OK
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 58.6

FEBUARY 8TH

WEIGHT KG  -  81.9 KG
STEPS              -  29,167
CALORIES      - 31,100
Est DEFICIT   - -2,100
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 21.0
VO2 Max       - 58.8

FEBUARY 9TH

WEIGHT KG  -  80.3 KG
STEPS              -  694
CALORIES      - 2,195
Est DEFICIT   - -133
NUTRITION    - EXCELLENT
RUN    KM       -  0
VO2 Max       - 58.8

FEBUARY 10TH

WEIGHT KG  -  80.0KG
STEPS              -  29,542
CALORIES      - 2,123
Est DEFICIT   - -1,877
NUTRITION    -  OK
RUN    KM       - 6.37
VO2 Max       - 58.6

FEBUARY 11TH

WEIGHT KG  - 79.10 KG
STEPS              -  26,675
CALORIES      - 2,989
Est DEFICIT   - -2,287
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 23.78
VO2 Max       - 58.8

FEBUARY 12TH

WEIGHT KG  -  79.05KG
STEPS              -  22,923
CALORIES      - 3,105
Est DEFICIT   - -150
NUTRITION    - POOR
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 59.4

FEBUARY 13TH

WEIGHT KG  -  78.75KG
STEPS              -  15,658
CALORIES      - 3,815
Est DEFICIT   - +1,100
NUTRITION    - EXCELLENT
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 59.6

FEBUARY 14TH

WEIGHT KG  -  80.75KG
STEPS              - 12,783
CALORIES      - 3,599
Est DEFICIT   - +700
NUTRITION    - EXCELLENT
RUN    KM       - 4.95
VO2 Max       - 59.4

FEBUARY 15TH

WEIGHT KG  -  80.70KG
STEPS              -  28,724
CALORIES      - 3,000
Est DEFICIT   - -1,435
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 21.04
VO2 Max       - 59.7

FEBUARY 16TH

WEIGHT KG  -  79.95KG
STEPS              -  16,001
CALORIES      - 2,100
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - POOR
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 59.5

FEBUARY 17TH

WEIGHT KG  -  79.75KG
STEPS              -  27,528
CALORIES      - 2,883
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 59.4

FEBUARY 18TH

WEIGHT KG  - 79.75 KG
STEPS              -  35,577
CALORIES      - 2,765
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - OK
RUN    KM       - 25.59
VO2 Max       - 59.4

FEBUARY 19TH

WEIGHT KG  - 79.75 KG
STEPS              -  12,272
CALORIES      - 2,647
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - EXCELLENT
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 59.4

FEBUARY 20TH

WEIGHT KG  -  80.80KG
STEPS              -  847
CALORIES      -  3,082
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - EXCELLENT
RUN    KM       - 0
VO2 Max       - 

FEBUARY 21ST

WEIGHT KG  -  80 KG
STEPS              -  16,373
CALORIES      - 2,964
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 10.01
VO2 Max       - 

FEBUARY 22ND

WEIGHT KG  -  80.35KG
STEPS              -  28,452
CALORIES      - 2,843
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - GOOD
RUN    KM       - 21.26
VO2 Max       - 

FEBUARY 23RD

WEIGHT KG  -  79.2KG
STEPS              -  
CALORIES      - 
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - 
RUN    KM       - 
VO2 Max       - 

FEBUARY 24TH

WEIGHT KG  -  KG
STEPS              -  
CALORIES      - 
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - 
RUN    KM       - 
VO2 Max       - 

FEBUARY 25TH

WEIGHT KG  -  KG
STEPS              -  
CALORIES      - 
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - 
RUN    KM       - 
VO2 Max       - 

FEBUARY 26TH

WEIGHT KG  -  KG
STEPS              -  
CALORIES      - 
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - 
RUN    KM       - 
VO2 Max       - 

FEBUARY 27TH

WEIGHT KG  -  BARBADOS
STEPS              -  
CALORIES      - 
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - 
RUN    KM       - 
VO2 Max       - 

FEBUARY 28TH

WEIGHT KG  -  BARBADOS
STEPS              -  
CALORIES      - 
Est DEFICIT   - 
NUTRITION    - 
RUN    KM       - 
VO2 Max       - 

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